سیب زمینی : سیب زمینی شیرین حاوی فیبرهای تثبیت کننده انرژی هستند و پتاسیم مورد نیاز بدن را فراهم میکنند و الکترولیت ها را در بدن متعادل کرده در نتیجه بدن هیدراته باقی میماند و پتاسیم موجود در سیب زمینی  باعث آرامش بدن  کاهش فشار خون و استرس شده و خستگی را کاهش میدهد.لوبیا : لوبیا حاوی فیبر میباشد و برای هضم فیبرها دستگاه گوارش به زمان بیشتری نیاز

۳_عرق شاتره: افراد سیگاری اغلب با کمبود ویتامین C مواجه هستند و استفاده از این ماده غذایی علاوه بر داشتن خواص درمانی نوشیدنی گوارایی نیز هست مدر و ضد کمبود ویتامین C بوده وبه تصفیه خون کمک میکند.۴_کشمش ،  انجیرخشک،بادام:این مواد غذایی باعث قلیایی شدن محیط بدن شده و در نتیجه تمایل به سیگار را کم میکند.۵_آرامش نیکوتین دار:محیط بدن را اسیری میکنند۶_از ای

اکالپتوس: برای درمان سرماخوردگی موثر  و ضد عفونی کننده مجاری تنفسی است میتوان آن را در اتاق خواب نیز گذاشت البته نیاز به نور خورشید دارد و توجه داشته باشید سمی است و نباید خورده شودنخل پروانه : به این گیاه نخل بامبو نیز میگویندمواد سمی و سرطان زا رو مانند کارو اتیلن ،بنزن ،کلروفرم ،منو اکسید کربن و زایلن را  از هوا تصفیه میکند.اگلونما : نباید در